常见的水果类和甜点类减肥食物热量表，一定要知道哦_赛乐赛投诉网_赛乐赛投诉指南

下面是常见的水果类和甜点类减肥食物的热量表。我们一定要用心记起来哦，这样我们才能在减肥期间吃的食物才能让自己越来越瘦。

水果类：

100克木瓜含有30大卡热量

100克樱桃含有46大卡热量

100克草莓含有32大卡的量

100克桃子含有42大卡热量

100克火龙果含有55大卡热量

100克百香果含有97大大热量

100克龙眼含有71大卡热量

100克荔枝含有71大卡热量

100克鲜枣含有125大卡热量

甜点类：

100克袋糖含有5大卡热量

100克凉粉含有38大卡热量

100克低脂牛奶含有47大卡热量

100克的酸奶含有70大卡热量

100克果冻含有71大卡热量

100克布丁含有92大卡的量。

100克冰糖含有397大卡热量

100克蜂蜜含有321大卡热量

100克巧克力含有589大卡热量

亲爱的朋友们，上面就是常见的水果类和甜点类减肥食物所含有的热量。由此可见，有些热量是非常低的，是适合我们在减肥期间吃的。但是呢，有一些食物的热量是非常高的，这样就不适合我们在减肥期间吃了。因此，我们在减肥期间，要尽量少吃或不吃这些高热量的食物。

常见的水果类和甜点类减肥食物热量表，一定要知道哦