减肥食物热量表大全（水果类和豆制品类）_赛乐赛投诉网_赛乐赛投诉指南

在我们减肥期间，一定要了解清楚各组减肥食物所含有的热量，这样我们才能更好的选择减肥食物，才能让我们在减肥这条路上取得更快更好的效果，今天我就来给大家介绍一下水果类和豆制品类这些减肥食物中所含有的热量，希望你可以用心学起来哦。

水果类：

100克苹果含有53大卡热量

100克香蕉含有93大卡热量

100克雪梨含有50大卡热量

100克西柚含有33大卡热量

100克火龙果含有55大卡热量

100克桃子含有51大卡热量

100克木瓜含有29大卡热量

100克蓝莓含有57大卡热量

100克石榴含有72大卡内量

豆制品类：

100克豆腐含有80大卡热量

100克豆浆含有31大卡，热量

100克炸豆腐含有70大卡热量

100克豆腐干含有152大卡热量

由此可见，原汁原味的豆腐所含有的热量是非常低的，但是呢，经过深加工之后的炸豆腐和豆腐干所含有的热量就比较高了。

亲爱的朋友们，上面就是水果类和豆制品类减肥食物所含有的热量，根据它们的热量高低，我们也能选择出最适合我们在减肥期间吃的物品。因此我们在减肥期间一定要吃对减肥食物，千万不能以自己的喜好为主。因为我们喜欢吃的食物很可能是质量高的，那么就不适合我们在减肥期间吃了。

减肥食物热量表大全（水果类和豆制品类）