这些减肥方法，坚持就会有收获_赛乐赛投诉网_赛乐赛投诉指南

　　许多女性的身材曲线优美而自豪，但她们很大，无法充分展现自己的性感。今天，我将教您四种减肥方法，以帮助您克服大尺寸的烦人问题。

　　1，颈部运动

　　（1）站立姿势最佳，颈部放松，头部顺时针和逆时针缓慢旋转；

　　（2）不要摇晃身体，放松肩膀，用力均匀，尝试在每个方向上伸展，并在每个方向上做5次跳动。

　　长期颈部僵硬，会使颈椎压力很大，血液循环受到影响。

　　2，手臂和肩膀的锻炼

　　（1）保持身体挺直，手臂伸直在身体的后方；

　　（2）打开手掌，合上双手，旋转腕关节，使指尖朝上，手臂靠近背部，手掌慢慢向上延伸，达到极限，然后停止，并保持15秒钟。

　　只要有一点空间，您就可以趁机做一些肩关节周围的运动。

　　3，多喝热水

　　喝热水可以改善肠胃功能。喝水后，可以促进血液循环，将内脏温度提高约1℃，将代谢能力提高10％-12％，并加快脂肪燃烧。

　　喝热水有利于血液循环和脂肪燃烧。如果您想拥有性感的身材，请多喝热水。

　　4，行走姿势

　　步行不是利用两条腿的力量，而是将注意力集中在小腿上，然后练习全脚步行和笔直步行，步行会变得镇定而不轻浮，还可以帮助您瘦腰和抬高臀部。

　　为了持续练习走路以达到修身的目的，走路的姿势可以帮助您瘦腰和抬高臀部。

　　您迅速学习了这些减肥方法，坚持就会有收获，身材不用担心。

这些减肥方法，坚持就会有收获