对于很多人来说运动减肥不仅时间成本高，减肥效果也不是特别明显。每天累死累活的运动，一上秤，体重波动微乎其微，一旦内心生出了付出理想的想法，往往很容易让人半途而废。
对于很多人来说运动减肥不仅时间成本高，减肥效果也不是特别明显。每天累死累活的运动，一上秤，体重波动微乎其微，一旦内心生出了“付出≠理想”的想法，往往很容易让人半途而废。
减肥靠自制力，不坚持运动就是自制力不够！但是，真的是这样的吗？如果你是一名天天要加班的上班族，加班到很晚或者忙碌了一天，你还会拖着疲惫的身子去运动吗？为了减肥突然改变自己的生活习惯，甚至强行加重每天身体的负担，减肥结果往往不尽人意。所以，与其拼自制力，不如用习惯。
当减肥形成了一种习惯，慢慢养成一种肌肉记忆，如果有一天不做它，身体就会自动提醒你，这样是不是比强行运动要好得多了呢？
最后不得不残忍的道出一个真相，影响减肥的罪魁祸首其实是嘴巴。控制不住嘴巴，就算天天坚持运动也是没用的。所以当你管不住嘴的时候，不妨考虑一下赛乐赛奥利司他。
害怕减肥药没效果？赛乐赛奥利司他是有效果的，这点大家可以放心。
奥利司他的效果主要分为两个阶段：
第一个阶段体重不会有明显变化，但是体脂率和腰围变化较为明显；
第二个阶段体重开始以温和的速度下降。
一般使用 赛乐赛减肥药3-6个月减重可达原体重的7.45%-10%，腰围平均可缩小2.4寸（8厘米左右）。这项数据并不是我们自己说出来的，是由国内7家权威科研机构针对200多例临床案例所得出的结论数据，效果上不用质疑。
减肥不可急于求成，世界卫生组织（WTO）规定：健康减肥应该遵循每周减0.5-1公斤的匀速减肥原则。这种减肥原则对身体损伤小且不易反弹，那些说一个星期能瘦几十斤的广告，千万别上当受骗了。
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